Veranstaltungen

Es ist soweit 🙂

Elke Euteneuer freut sich auf einen

Vortragsabend zu den Grundlagen der Ernährung

mit Erkenntnissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Am 15. Oktober 2020 um 19:00 Uhr startet Elke Euteneuer ihre Informationsabende hier im PRISMAZENTRUM mit folgenden Themen: gesundes Frühstück, Typenbestimmung um Essgewohnheiten sinnvoll zu verändern u.v.m.


Wegen der aktuellen Situation ist eine Anmeldung über Telefon oder Email unumgänglich (PRISMAZENTRUM).

Infektions-Schutzmaßnahmen werden eingehalten.

Preis pro Person: 8 €, ein Skript mit Anleitungen und Rezepten wird ausgehändigt.

Ein gestärktes Immunsystem durch die 5 Elemente

In Zeiten von Corona machen sich die Menschen Sorgen um ihre Zukunft, ihre Gesundheit und ihr Immunsystem.

Wie können wir unsere körpereigene Abwehr unterstützen und gut gestärkt den Alltag meistern?

In diesem Kurs möchte ich Ihnen die 5-Elemente-Ernährungslehre vorstellen, eine der 5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Bereits seit über 3000 Jahren beschäftigen sich chinesische Gelehrte damit, wie wir gesund, vital und geistig rege, ein hohes Alter erreichen können. Sie entwickelten Richtlinien für die körperliche und geistige Gesundheit sowie ein ausgewogenes Ernährungssystem. Die 5-Elemente-Lehre ist ein Ordnungsprinzip, das sich auf die westliche Ernährung übertragen und unkompliziert in den Alltag integrieren lässt. Betrachten Sie Ihre Essgewohnheiten einmal aus einer ganz anderen Perspektive. Es geht nicht um Kalorien zählen und Einschränkungen, sondern darum, was uns persönlich gut tut.

Sie sind herzlich eingeladen.

Elke Euteneuer

Dorfwiese 50

57562 Herdorf

Telefon: 0151-28847463

E-Mail: mogget@t-online.de

5 Elemente

Kursangebote

Ich bin sehr froh, dass hier im PRISMAZENTRUM wieder QI GONG Kurse angeboten werden. Christiane Rosum hat, unter Anderem, auch die Ausbildung bei Meister Li absolviert.

Ihre Kurse werden jeden Mittwoch ab 17:30 Uhr, hier im PRISMAZENTRUM stattfinden. Preis pro Person und Abend: 10 €.

Anmeldungen bitte an folgende Adresse:

Festnetzanschluss mit Anrufbeantworter: 02741 933454
oder
Mobile Phone: 0175 53 23 83 2
oder
Mail: christiane.rosum@online.de

Gerne könne Sie mich auch z.B. über SMS, WhatsApp, Telegramm oder Threema  kontaktieren.

Mit Nutzung jeglicher Technologie zur Kontaktaufnahme, akzeptieren Sie die Nutzung- und Datenschutzbestimmungen der jeweiligen Plattform und willigen dazu ein.

  viel Freude mit Christiane wünscht Ihnen Hildegard Weiss!

Qi Gong ist, als eine Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin, eine Jahrtausende alte Übungstechnik zur Pflege der Lebensenergie (Qi), welche auf Beobachtung und Interpretation von Körpererfahrungen basiert.

Qi Gong Übungen sind gekennzeichnet durch sanft fließende, langsam und natürlich ausgeführte Bewegungen. Der Übende kommt zur Ruhe und Blockaden sowie Verspannungen beginnen sich zu lösen. Der Geist wird klar und der Atem beruhigt sich.

Regelmäßiges Qi Gong üben aktiviert alle Organe, Blut- und Energiebahnen sowie das gesamte Immunsystem und kann zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen.

Auch mein spiritueller Lehrer Thich Nhat Hanh, hat mir in seinen Achtsamkeits-Übungen QI GONG Übungen gezeigt, die ich hier mit Ihnen teilen möchte:

10 Bewegungen mit dem achtsamen Atem

1.)  Arme hoch – einatmen – Bewegung genießen

      Arme runter – ausatmen – lächeln

2.)  Arme hoch neben den Kopf – Handflächen nach innen, einatmen

      Arme runter – Handflächen nach innen, ausatmen

3.)  Fingerspitzen auf Schultern – Hände nach außen – einatmen

       zurück – ausatmen

4.)  Hände bis über den Kopf – einatmen – Außenkreis – ausatmen

      Außenkreis – einatmen – über Kopf zurück – ausatmen

5.)  Hände in Hüften + kreisen rechts – einatmen

      Hände in Hüften + kreisen links – ausatmen

6.)  Hände bis über Kopf nach hinten beugen – einatmen

      Hände vor bis Erde – ausatmen

7.)  In die Hocke gehen – Arme in die Seite – einatmen

       hochkommen – ausatmen

8.)  Fuß nach vorne – Arme in die Seite – einatmen

       Fuß zurück – Arme in die Seite – ausatmen

9.)  Fuß links, im Kreis nach außen führen – einatmen

       Fuß links, im Kreis nach innen führen – ausatmen              

       Fuß rechts … wiederholen

10.)  Auswärtsschritt nach links + Arme nach links hoch, einatmen

         Arme über linkes Bein beugen und wieder geradestehen, aus…

         Rechts wiederholen

Wegen der aktuellen Situation ist eine Anmeldung über Telefon oder Email unumgänglich (PRISMAZENTRUM).

Infektions-Schutzmaßnahmen werden eingehalten.

Meine neue Homepage konnte ich mit der professionellen Unterstützung der Fa. Zeitwerk aus Siegen gestalten.

Herr und Frau Henke haben sich sehr gut auf meine Wünsche einlassen können, verstanden sehr schnell auf welche Themen ich Wert legte. Der ständige Austausch mit Ihnen und Ihr Verständnis für meine Lücken in der Text-Darstellung führte letztendlich zu dieser informativen Website.

Herzlichen Dank dafür nach Siegen!

Ich werde auch weiterhin sehr gerne mit ihnen zusammenarbeiten!

Zeitwerk Henke & Henke GbR • Abendröthe 1 • 57078 Siegen

www.Zeitwerk-Siegen.de / www.Bueroservice-Siegen.de